4
108kcal
約15分
258kcal
約5分
#ツナ缶
#きゅうり
#みょうが
470kcal
約10分
#鶏肉
#さつまいも
#ねぎ
231kcal
#なす
51kcal
#キャベツ
#わかめ
56kcal
#しいたけ
54kcal
約30分
#チーズ
#大根
#明太子
80kcal
約20分
120kcal
#豚肉
#もやし
#豆苗
106kcal
#小松菜
389kcal
#鶏もも肉
#ごぼう
96kcal
#まいたけ
114kcal
#えのき
41kcal
#トマト
#ブロッコリー
95kcal
280kcal
#厚揚げ
#れんこん
188kcal
129kcal
#オクラ
#冬瓜
151kcal
412kcal
#豚バラ薄切り肉
33kcal
269kcal
#大葉
423kcal
#豚ひき肉
70kcal
323kcal
#ピーマン
313kcal
約120分
#玉ねぎ
190kcal
#ししとう
266kcal
約90分
90kcal
#油揚げ
321kcal
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