2
108kcal
約20分
＃にんじん
＃キャベツ
＃ピーマン
＃玉ねぎ
＃しめじ
＃野菜炒め
49kcal
約15分
233kcal
＃厚揚げ
＃まいたけ
62kcal
約10分
＃もやし
406kcal
＃豚バラ薄切り肉
192kcal
＃きのこ
＃チンゲン菜
280kcal
＃豚こま切れ肉
＃ほうれん草
184kcal
＃鶏ひき肉
＃炒め物(野菜)
447kcal
＃長芋・山芋
222kcal
＃ささみ
546kcal
＃豚肉
＃じゃがいも
522kcal
＃トマト
＃なす
259kcal
364kcal
＃小松菜
510kcal
＃さつまいも
＃ねぎ
166kcal
＃えび
202kcal
193kcal
216kcal
＃豆苗
324kcal
＃鶏もも肉
＃たけのこ
428kcal
242kcal
＃鶏むね肉
365kcal
345kcal
46kcal
約5分
199kcal
約30分
＃れんこん
＃アスパラ
470kcal
＃ししとう
149kcal
＃イカ
＃菜の花・菜花
118kcal
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