4
378kcal
約15分
#鶏むね肉
#きのこ
#ししとう
174kcal
#にんじん
#しめじ
-
約20分
#鶏肉
#厚揚げ
#さつまいも
337kcal
#たけのこ
#スナップエンドウ
279kcal
#牛肉
79kcal
約5分
#もやし
270kcal
#じゃがいも
#明太子
#アスパラ
241kcal
#ほうれん草
#しょうが
470kcal
#小松菜
594kcal
#豚肉
#なす
320kcal
約10分
#豚ひき肉
44kcal
#チンゲン菜
253kcal
#かぼちゃ
#鶏ひき肉
139kcal
#炒め物(野菜)
347kcal
#キャベツ
#野菜炒め
448kcal
#豚バラ薄切り肉
488kcal
約30分
#鶏もも肉
452kcal
290kcal
489kcal
359kcal
#ブロッコリー
280kcal
#長芋・山芋
#オクラ
409kcal
194kcal
#ジャーマンポテト
#ベーコン
356kcal
#豚こま切れ肉
#れんこん
#きんぴら
252kcal
#まいたけ
#玉ねぎ
128kcal
323kcal
#ピーマン
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