87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
#お浸し
21kcal
約10分
約20分
#キャベツ
122kcal
約5分
#ほうれん草
66kcal
#小松菜
118kcal
#ささみ
#オクラ
49kcal
#チンゲン菜
22kcal
47kcal
#温野菜
20kcal
#ピーマン
104kcal
#ブロッコリー
#えのき
331kcal
#白菜
#豚ロース薄切り肉
#蒸し物・お浸し(野菜)
89kcal
#油揚げ
#まいたけ
146kcal
95kcal
31kcal
#しらす
24kcal
69kcal
160kcal
#玉ねぎ
53kcal
#きのこ
#三つ葉
45kcal
#しょうが
50kcal
65kcal
38kcal
約30分
#アスパラ
178kcal
#豚ひき肉
#もやし
40kcal
#にんじん
119kcal
#かぼちゃ
140kcal
#じゃがいも
17kcal
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