2
31kcal
約20分
#ほうれん草
#お浸し
113kcal
約10分
#春菊
93kcal
約15分
#油揚げ
#小松菜
128kcal
約5分
#ツナ缶
#豆苗
55kcal
59kcal
#チンゲン菜
89kcal
#まいたけ
27kcal
#白菜
111kcal
約90分
102kcal
#長芋・山芋
#ピーマン
516kcal
約30分
#豚バラ薄切り肉
#温野菜
63kcal
#菜の花・菜花
79kcal
110kcal
#しめじ
#しいたけ
#えのき
#蒸し物・お浸し(野菜)
70kcal
266kcal
約50分
#さつまいも
17kcal
191kcal
#きのこ
#キャベツ
#ベーコン
105kcal
#なす
299kcal
#大根
#ししとう
30kcal
#もやし
-
#ブロッコリー
117kcal
約40分
45kcal
#なめこ
#三つ葉
146kcal
34kcal
#しらす
98kcal
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