2
31kcal
約15分
#ほうれん草
#お浸し
30kcal
#もやし
25kcal
59kcal
約10分
#油揚げ
#豆苗
約20分
27kcal
#白菜
79kcal
#菜の花・菜花
70kcal
約5分
#スナップエンドウ
151kcal
#なす
#蒸し物・お浸し(野菜)
105kcal
21kcal
#小松菜
73kcal
99kcal
約30分
43kcal
#春菊
266kcal
約50分
#さつまいも
#温野菜
331kcal
#豚ロース薄切り肉
58kcal
#きゅうり
119kcal
#かぼちゃ
28kcal
55kcal
95kcal
#えのき
48kcal
#オクラ
51kcal
#大根
354kcal
#鶏もも肉
#キャベツ
#しめじ
413kcal
#チーズ
#にんじん
#きのこ
#ツナ缶
202kcal
#厚揚げ
168kcal
#チンゲン菜
92kcal
312kcal
#豚こま切れ肉