2
128kcal
約5分
#ツナ缶
#豆苗
#お浸し
49kcal
約10分
#ベーコン
#チンゲン菜
111kcal
#小松菜
331kcal
約20分
#白菜
#豚ロース薄切り肉
#蒸し物・お浸し(野菜)
39kcal
約15分
#ささみ
#オクラ
#なめこ
219kcal
#にんじん
#温野菜
93kcal
#油揚げ
20kcal
#水菜
41kcal
約90分
#香味野菜
#トマト
146kcal
47kcal
#なす
95kcal
#えのき
89kcal
#まいたけ
35kcal
24kcal
#アスパラ
104kcal
#ブロッコリー
180分〜
110kcal
#しめじ
#しいたけ
69kcal
#キャベツ
96kcal
約30分
#ズッキーニ
191kcal
#きのこ
28kcal
#ほうれん草
58kcal
31kcal
約40分
364kcal
#豚肉
485kcal
#じゃがいも
#ねぎ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#しょうが
73kcal
27kcal
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