2
93kcal
約15分
#油揚げ
#小松菜
#お浸し
20kcal
約10分
#水菜
28kcal
#ほうれん草
41kcal
約90分
#トマト
#大葉
485kcal
約30分
#じゃがいも
#にんじん
#キャベツ
#ねぎ
#しめじ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#温野菜
#しょうが
22kcal
約20分
24kcal
#アスパラ
47kcal
#なす
58kcal
約5分
#きゅうり
39kcal
#ささみ
#オクラ
128kcal
#ツナ缶
#豆苗
12kcal
34kcal
#ゴーヤー
31kcal
約40分
#しらす
89kcal
#まいたけ
516kcal
#白菜
#豚バラ薄切り肉
35kcal
331kcal
#豚ロース薄切り肉
#蒸し物・お浸し(野菜)
30kcal
110kcal
#しいたけ
#えのき
364kcal
#豚肉
40kcal
#春菊
63kcal
59kcal
#チンゲン菜
45kcal
#なめこ
#三つ葉
111kcal
69kcal
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