2
128kcal
約5分
#ツナ缶
#豆苗
#お浸し
31kcal
約20分
#ほうれん草
113kcal
約10分
#春菊
34kcal
約15分
#しらす
118kcal
#ささみ
#オクラ
105kcal
#なす
#蒸し物・お浸し(野菜)
104kcal
#ブロッコリー
#えのき
111kcal
約90分
59kcal
#チンゲン菜
191kcal
#きのこ
#キャベツ
#ベーコン
#温野菜
68kcal
27kcal
39kcal
#菜の花・菜花
#小松菜
98kcal
#油揚げ
45kcal
#なめこ
#三つ葉
516kcal
約30分
#白菜
#豚バラ薄切り肉
40kcal
#しめじ
69kcal
95kcal
110kcal
#しいたけ
#まいたけ
70kcal
25kcal
197kcal
331kcal
#豚ロース薄切り肉
88kcal
#みょうが
28kcal
19kcal
#アスパラ
89kcal
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