2
31kcal
約40分
#しめじ
#お浸し
202kcal
約20分
#厚揚げ
#小松菜
21kcal
#キャベツ
160kcal
約5分
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
#ほうれん草
27kcal
43kcal
約10分
#春菊
58kcal
#きゅうり
413kcal
約15分
#チーズ
#にんじん
#きのこ
#ツナ缶
#温野菜
40kcal
20kcal
#ピーマン
48kcal
#オクラ
29kcal
約60分
#トマト
28kcal
約半日
#山菜
34kcal
#もやし
105kcal
#なす
168kcal
#チンゲン菜
73kcal
#油揚げ
32kcal
#水菜
78kcal
59kcal
#ひじき
39kcal
#なめこ
118kcal
#ささみ
51kcal
#大根
146kcal
331kcal
#白菜
#豚ロース薄切り肉
12kcal
111kcal