2
49kcal
約10分
#チンゲン菜
#お浸し
30kcal
47kcal
#小松菜
#蒸し物・お浸し(野菜)
24kcal
約15分
#アスパラ
35kcal
約20分
#オクラ
#トマト
20kcal
#水菜
41kcal
約90分
#大葉
54kcal
#モロヘイヤ
58kcal
約5分
#きゅうり
22kcal
#香味野菜
236kcal
約30分
#なす
516kcal
#白菜
#豚バラ薄切り肉
#温野菜
191kcal
#きのこ
#キャベツ
#ベーコン
34kcal
#ほうれん草
#しらす
168kcal
#厚揚げ
28kcal
#油揚げ
39kcal
#なめこ
70kcal
45kcal
#三つ葉
111kcal
#ピーマン
217kcal
#みょうが
27kcal
219kcal
#にんじん
128kcal
#ツナ缶
#豆苗
364kcal
#豚肉
485kcal
#じゃがいも
#ねぎ
#しめじ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#しょうが
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