2
111kcal
約90分
＃お浸し
92kcal
約20分
＃油揚げ
＃白菜
312kcal
＃豚こま切れ肉
＃蒸し物・お浸し(野菜)
48kcal
約15分
＃オクラ
＃ほうれん草
93kcal
＃小松菜
25kcal
138kcal
約10分
39kcal
＃なめこ
40kcal
約5分
32kcal
＃水菜
55kcal
82kcal
413kcal
＃チーズ
＃にんじん
＃きのこ
＃ツナ缶
＃温野菜
21kcal
＃なす
27kcal
128kcal
＃豆苗
59kcal
＃チンゲン菜
79kcal
＃菜の花・菜花
95kcal
＃えのき
＃キャベツ
64kcal
20kcal
＃ひじき
266kcal
約50分
＃さつまいも
15kcal
＃三つ葉
69kcal
217kcal
＃みょうが
＃大葉
-
約30分
23kcal
