4
53kcal
約30分
#アスパラ
#お浸し
#あさり
51kcal
約15分
#大根
78kcal
約10分
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
217kcal
#なす
#みょうが
#大葉
165kcal
#きのこ
#長芋・山芋
#ししとう
121kcal
#れんこん
14kcal
35kcal
約20分
#オクラ
#トマト
92kcal
#油揚げ
#白菜
45kcal
#小松菜
#しょうが
31kcal
約40分
#しめじ
#チンゲン菜
54kcal
#しらす
約5分
18kcal
118kcal
#香味野菜
66kcal
#モロヘイヤ
86kcal
#ピーマン
36kcal
#ねぎ
#なめこ
19kcal
50kcal
#キャベツ
#温野菜
197kcal
-
117kcal
#菜の花・菜花
168kcal
#厚揚げ
58kcal
#きゅうり
39kcal
119kcal
#かぼちゃ
20kcal
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