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21kcal
約15分
＃小松菜
＃お浸し
24kcal
＃アスパラ
111kcal
約90分
43kcal
約10分
＃春菊
177kcal
約40分
＃じゃがいも
＃温野菜
32kcal
約20分
＃オクラ
27kcal
＃白菜
94kcal
約5分
528kcal
＃新玉ねぎ
＃蒸し物・お浸し(野菜)
51kcal
＃大根
118kcal
＃ささみ
54kcal
＃モロヘイヤ
31kcal
＃しめじ
425kcal
＃エリンギ
＃豚ロース薄切り肉
312kcal
＃豚こま切れ肉
69kcal
＃レタス
＃ねぎ
298kcal
約30分
160kcal
＃玉ねぎ
＃しいたけ
63kcal
＃菜の花・菜花
20kcal
＃ピーマン
35kcal
＃ブロッコリー
＃スナップエンドウ
70kcal
＃ほうれん草
40kcal
15kcal
＃三つ葉
73kcal
＃油揚げ
113kcal
58kcal
＃きゅうり
