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30kcal
約15分
#もやし
#ほうれん草
#お浸し
312kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#白菜
#蒸し物・お浸し(野菜)
35kcal
約5分
#ブロッコリー
70kcal
31kcal
#スナップエンドウ
94kcal
54kcal
#オクラ
#モロヘイヤ
113kcal
約10分
#春菊
28kcal
298kcal
約30分
#温野菜
21kcal
#小松菜
160kcal
#玉ねぎ
15kcal
#三つ葉
32kcal
#水菜
73kcal
#油揚げ
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#さつまいも
#豚バラ薄切り肉
#ヨーグルト
#豆苗
40kcal
#しめじ
128kcal
#ツナ缶
138kcal
#チーズ
#かぶ
#たらこ
約40分
266kcal
約50分
88kcal
#みょうが
#じゃがいも
19kcal
#アスパラ
25kcal
79kcal
#菜の花・菜花
89kcal
#まいたけ
232kcal