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109kcal
180分〜
＃なす
＃お浸し
-
約5分
＃キャベツ
63kcal
約10分
＃トマト
＃きゅうり
48kcal
約90分
422kcal
約1日
＃大豆
＃蒸し物・お浸し(野菜)
165kcal
＃きのこ
＃長芋・山芋
＃ししとう
34kcal
約15分
＃ほうれん草
＃しらす
86kcal
＃油揚げ
67kcal
23kcal
＃小松菜
＃えのき
78kcal
＃チンゲン菜
111kcal
156kcal
約20分
＃オクラ
45kcal
＃しょうが
＃ねぎ
18kcal
93kcal
22kcal
47kcal
68kcal
＃温野菜
12kcal
25kcal
32kcal
72kcal
21kcal
84kcal
＃絹さや
60kcal
＃にんじん
