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20kcal
約15分
#ほうれん草
#お浸し
245kcal
約20分
#なす
#ズッキーニ
#とうもろこし
#蒸し物・お浸し(野菜)
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約30分
#キャベツ
23kcal
約10分
#小松菜
34kcal
#しらす
129kcal
#温野菜
202kcal
#厚揚げ
15kcal
約5分
99kcal
28kcal
#油揚げ
629kcal
#チーズ
#長芋・山芋
#明太子
#たらこ
29kcal
約60分
#トマト
39kcal
#なめこ
93kcal
78kcal
#チンゲン菜
46kcal
#三つ葉
48kcal
#もやし
49kcal
71kcal
#みょうが
19kcal
#春菊
64kcal
10kcal
53kcal
#きのこ
37kcal
#モロヘイヤ
18kcal
#レタス
512kcal
#パプリカ
#菜の花・菜花
#豚バラ薄切り肉
65kcal
27kcal
#豆苗