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109kcal
約10分
#小松菜
#お浸し
#海苔
66kcal
152kcal
約5分
#にんにく
#温野菜
86kcal
約20分
#ピーマン
#油揚げ
75kcal
約15分
#みょうが
#ししとう
79kcal
#菜の花・菜花
17kcal
#チンゲン菜
31kcal
#キャベツ
#しらす
30kcal
#ほうれん草
53kcal
約30分
#アスパラ
#あさり
28kcal
#春菊
99kcal
#玉ねぎ
59kcal
#水菜
23kcal
#スナップエンドウ
24kcal
122kcal
-
#ねぎ
88kcal
304kcal
#豆腐
35kcal
132kcal
#ささみ
#しいたけ
15kcal
#三つ葉
436kcal
#かぼちゃ
#豚バラ薄切り肉
#蒸し物・お浸し(野菜)
54kcal
47kcal
#ホタテ
#にんじん
#大根
39kcal
#なめこ
60kcal
#えのき
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