5
286kcal
約10分
#ほうれん草
#ソーセージ
#焼き物(肉)
192kcal
約5分
#チーズ
#かぼちゃ
171kcal
約15分
#じゃがいも
#ジャーマンポテト
348kcal
約20分
#ささみ
489kcal
#豚バラ薄切り肉
377kcal
#鶏肉
#マッシュルーム
119kcal
#ツナ缶
#炒め物(野菜)
181kcal
#小松菜
241kcal
#キャベツ
321kcal
約30分
#鶏むね肉
#きのこ
#野菜炒め
486kcal
約40分
#ベーコン
#ブロッコリー
157kcal
#大根
93kcal
#なす
#里芋
144kcal
#玉ねぎ
#しめじ
350kcal
229kcal
#さつまいも
269kcal
190kcal
80kcal
#れんこん
#揚げ物(野菜)
231kcal
約60分
#煮物(野菜)
384kcal
#鶏もも肉
#ピーマン
#パプリカ
76kcal
#ズッキーニ
149kcal
523kcal
#豚肉
166kcal
120kcal
#アスパラ
#豚ロース薄切り肉
#ロールキャベツ
344kcal
#にんじん
#加工肉
#秋冬の旬野菜
328kcal
#チーズフォンデュ
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