5
321kcal
約30分
#鮭・サーモン
#新じゃがいも
173kcal
約15分
#ほうれん草
#牡蠣
500kcal
#鶏もも肉
#さつまいも
191kcal
約10分
#スナップエンドウ
197kcal
約40分
#キャベツ
#ロールキャベツ
#しょうが
151kcal
#れんこん
#きんぴら
147kcal
#ベーコン
#ブロッコリー
#温野菜
257kcal
#じゃがいも
121kcal
約5分
#小松菜
#にんにく
350kcal
#豚ロース薄切り肉
258kcal
約20分
177kcal
#しめじ
331kcal
#ソーセージ
#秋冬の旬野菜
#焼き物(肉)
241kcal
59kcal
#きのこ
#ホタテ
68kcal
#トマト
#マッシュルーム
135kcal
#まいたけ
#エリンギ
255kcal
#鶏むね肉
#新玉ねぎ
#アスパラ
132kcal
100kcal
#チーズ
#ピーマン
134kcal
311kcal
85kcal
#レタス
#ハム
#和え物(野菜)
78kcal
#しいたけ
163kcal
#なす
93kcal
#にんじん
-
247kcal
204kcal
約50分
#合いびき肉
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