4
306kcal
約10分
#豚ひき肉
#ピーマン
#バジル
68kcal
約15分
#かぼちゃ
-
約20分
#鶏むね肉
#チンゲン菜
241kcal
#じゃがいも
#鶏ひき肉
266kcal
約30分
#パプリカ
#いんげん
243kcal
#豚こま切れ肉
#キャベツ
46kcal
#もやし
285kcal
#厚揚げ
約60分
#かぶ
327kcal
#チーズ
#なす
#合いびき肉
200kcal
#ズッキーニ
148kcal
#ハム
#きんぴら
153kcal
#オクラ
316kcal
#トマト
#ベーコン
#ブロッコリー
219kcal
約5分
#玉ねぎ
#ツナ缶
282kcal
#ゴーヤー
203kcal
334kcal
208kcal
#ねぎ
#えび
#揚げ物(野菜)
144kcal
#大根
#グリーンピース
92kcal
#和え物(野菜)
57kcal
78kcal
#とうもろこし
#ヨーグルト
#野菜カレー
#シーフードカレー
#スパイスカレー
156kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
339kcal
#まいたけ
221kcal
#ささみ
#ごぼう
#ミックスビーンズ
237kcal
#エリンギ