2
103kcal
約10分
#もやし
#ナムル
164kcal
約15分
#菜の花・菜花
124kcal
#ほうれん草
64kcal
#きゅうり
98kcal
88kcal
#きのこ
#小松菜
34kcal
約5分
217kcal
#チーズ
#油揚げ
106kcal
#ブロッコリー
-
#トマト
81kcal
#たけのこ
58kcal
#水菜
39kcal
107kcal
#れんこん
50kcal
#白菜
110kcal
#ごぼう
467kcal
#なす
132kcal
#ささみ
158kcal
#ツナ缶
168kcal
86kcal
約20分
#しょうが
79kcal
約30分
#豆苗
114kcal
#ピーマン
85kcal
#香味野菜
127kcal
#ねぎ
143kcal
#しめじ
170kcal
#じゃがいも
91kcal
#しらす
78kcal
#にんじん
#和え物(野菜)
94kcal
#わかめ
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