4
106kcal
約10分
#もやし
#ハム
#豆苗
74kcal
#ナムル
95kcal
約5分
#きゅうり
91kcal
約15分
#ほうれん草
#大根
168kcal
118kcal
94kcal
約20分
#ささみ
174kcal
102kcal
#じゃがいも
85kcal
#たこ
#わかめ
177kcal
#イカ
164kcal
#チンゲン菜
140kcal
#なす
#アボカド
107kcal
71kcal
#ツナ缶
55kcal
#えのき
52kcal
#白菜
304kcal
#豚肉
#香味野菜
384kcal
約1日
#山菜
61kcal
240kcal
#厚揚げ
77kcal
#パプリカ
126kcal
#たけのこ
113kcal
#ピーマン
#和え物(野菜)
143kcal
#長芋・山芋
269kcal
#豚ひき肉
#小松菜
#チャプチェ
#絹さや
203kcal
#ひらたけ
175kcal
#キャベツ
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