5
299kcal
約30分
#さつまいも
#きんぴら
171kcal
#ピーマン
#なす
41kcal
約15分
#ブロッコリー
#和え物(野菜)
#しょうが
53kcal
約10分
#新玉ねぎ
#わかめ
236kcal
#ごぼう
109kcal
#ねぎ
#しいたけ
144kcal
約5分
#長芋・山芋
24kcal
#もやし
133kcal
約20分
#じゃがいも
#えのき
106kcal
#にんじん
#ほうれん草
#ナムル
77kcal
313kcal
約120分
#玉ねぎ
241kcal
#ツナ缶
#油揚げ
#小松菜
#アスパラ
#たこ
#きゅうり
#なます・酢の物
21kcal
#キャベツ
#お浸し
128kcal
143kcal
60kcal
276kcal
111kcal
185kcal
#豚ひき肉
246kcal
182kcal
#トマト
#アボカド
#豚肉
52kcal
110kcal
#れんこん
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