5
144kcal
約5分
#長芋・山芋
#和え物(野菜)
129kcal
約10分
#ツナ缶
#ブロッコリー
124kcal
#小松菜
69kcal
#ピーマン
#しめじ
30kcal
約15分
#ほうれん草
#お浸し
145kcal
約30分
#油揚げ
#白菜
185kcal
#厚揚げ
#なめこ
243kcal
約20分
#豚ひき肉
#かぼちゃ
42kcal
約半日
83kcal
#かぶ
62kcal
#野菜のおかず
52kcal
#きゅうり
72kcal
241kcal
423kcal
234kcal
#れんこん
#さつまいも
110kcal
#ささみ
116kcal
#にんじん
#野菜炒め
65kcal
#チーズ
#しいたけ
218kcal
46kcal
522kcal
#玉ねぎ
88kcal
#もやし
#ナムル
344kcal
#じゃがいも
261kcal
#肉じゃが
106kcal
#大根
172kcal
104kcal
#えのき
#きんぴら
64kcal
#エリンギ