3
57kcal
約10分
#ほうれん草
#油揚げ
116kcal
#にんじん
#野菜炒め
535kcal
約15分
#なす
#ししとう
#豚バラ薄切り肉
118kcal
約30分
103kcal
#いんげん
#炒め物(野菜)
241kcal
#豚ひき肉
#しょうが
188kcal
#ツナ缶
#ねぎ
489kcal
#じゃがいも
88kcal
#しめじ
87kcal
#ピーマン
#和え物(野菜)
35kcal
#しいたけ
209kcal
#ズッキーニ
#揚げ物(野菜)
129kcal
#ベーコン
169kcal
#もやし
#レタス
82kcal
#きんぴら
224kcal
#れんこん
#枝豆
#明太子
59kcal
#豆苗
#お浸し
193kcal
25kcal
120kcal
79kcal
#小松菜
86kcal
約20分
#ナムル
52kcal
#オクラ
#みょうが
#ひじき
110kcal
349kcal
#厚揚げ
189kcal
約5分
#きゅうり
49kcal
#チンゲン菜
34kcal
115kcal
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