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約15分
#鶏むね肉
#れんこん
#炒め物(肉)
444kcal
#トマト
#なす
#豚バラ薄切り肉
824kcal
約20分
#ほうれん草
424kcal
#豚こま切れ肉
#ゴーヤー
309kcal
約5分
383kcal
約10分
#豚ひき肉
#キャベツ
434kcal
#厚揚げ
#枝豆
371kcal
#香味野菜
#みょうが
#ししとう
897kcal
386kcal
#鶏もも肉
#玉ねぎ
#大葉
#にんじん
#ごぼう
388kcal
#ピーマン
#ねぎ
321kcal
#ホイコーロー
344kcal
396kcal
約30分
#大根
#豚ロース厚切り肉
504kcal
#さつまいも
#豚ロース薄切り肉
343kcal
#牛肉
332kcal
#かぶ
#エリンギ
452kcal
#もやし
105kcal
#アスパラ
#まいたけ
339kcal
445kcal
#じゃがいも
#秋冬の旬野菜
#炒め物(野菜)
497kcal
#豚バラブロック肉
#豚肉
431kcal
#ひき肉
300kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
228kcal
277kcal
254kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
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