4
331kcal
約20分
#豆腐
#豚こま切れ肉
#ゴーヤー
#炒め物(肉)
425kcal
約30分
#鶏もも肉
163kcal
約15分
#ピーマン
#炒め物(野菜)
341kcal
#アスパラ
376kcal
#牛タン
497kcal
#豚バラブロック肉
191kcal
約5分
#鶏肉
#鶏ひき肉
343kcal
#さつまいも
489kcal
#豚肉
-
約90分
277kcal
650kcal
#豚ひき肉
374kcal
#玉ねぎ
#豚バラ薄切り肉
173kcal
約10分
#キャベツ
323kcal
#香味野菜
#大葉
#豚ロース薄切り肉
348kcal
#牛肉
242kcal
#豆苗
#えのき
217kcal
#ひき肉
312kcal
#鶏むね肉
#ねぎ
363kcal
#厚揚げ
360kcal
#まいたけ
368kcal
390kcal
251kcal
#長芋・山芋
#にんにく
385kcal
#じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#しょうが
382kcal
#しめじ
#エリンギ
688kcal
#もやし
#豚キムチ
344kcal
434kcal
#なす
#枝豆