44kcal
約10分
＃にんじん
＃小松菜
＃ナムル
103kcal
＃もやし
＃ほうれん草
61kcal
約5分
＃白菜
60kcal
＃豆苗
50kcal
＃きゅうり
52kcal
＃ピーマン
106kcal
56kcal
＃チンゲン菜
183kcal
＃アボカド
119kcal
80kcal
約30分
＃ひじき
62kcal
＃大根
94kcal
約15分
＃ねぎ
110kcal
116kcal
＃かぼちゃ
99kcal
＃玉ねぎ
127kcal
＃海苔
70kcal
＃水菜
92kcal
130kcal
＃ツナ缶
59kcal
＃いんげん
51kcal
72kcal
＃なす
＃長芋・山芋
153kcal
＃香味野菜
＃レタス
235kcal
＃豚肉
約20分
83kcal
＃キャベツ
＃オクラ
146kcal
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ナムル
もやしナムル
ほうれん草 ナムル
白菜ナムル
にんじん ナムル
大根ナムル
