2
154kcal
約15分
#ねぎ
#チンゲン菜
#ホタテ
201kcal
#菜の花・菜花
142kcal
#イカ
#小松菜
253kcal
約20分
#しいたけ
387kcal
#ブリ
288kcal
約40分
299kcal
約30分
#パプリカ
#厚揚げ
#えび
#アスパラ
305kcal
約10分
#きのこ
262kcal
193kcal
-
#中華料理
#かに玉・ニラ玉
#牡蠣
158kcal
#野菜のおかず
86kcal
250kcal
#ブロッコリー
#れんこん
279kcal
#鮭・サーモン
#カリフラワー
144kcal
229kcal
#しめじ
245kcal
#にんじん
#キャベツ
#細ねぎ
129kcal
#長芋・山芋
#あさり
243kcal
#グリーンピース
284kcal
#豆苗
188kcal
#貝類
#白菜
213kcal
#しょうが
323kcal
#豚ロース薄切り肉
70kcal
131kcal
223kcal
#豆腐
66kcal
337kcal
#イワシ