5
199kcal
約30分
#大根
#ねぎ
#鶏ひき肉
251kcal
約15分
#にんじん
350kcal
#手羽元
185kcal
約10分
#ふき
#山菜
#サバ缶
35kcal
#きのこ
310kcal
#鶏もも肉
#かぶ
441kcal
#豚バラ薄切り肉
408kcal
約20分
#鶏肉
#かぼちゃ
321kcal
#鶏むね肉
#白菜
#しめじ
63kcal
約半日
#しいたけ
#しょうが
406kcal
122kcal
約40分
#厚揚げ
259kcal
234kcal
#玉ねぎ
258kcal
#長芋・山芋
180kcal
#豚肉
69kcal
#ツナ缶
#水菜
390kcal
#小松菜
#豚ロース薄切り肉
241kcal
86kcal
#たけのこ
#わかめ
153kcal
#れんこん
#ひじき
156kcal
#里芋
#こんにゃく
243kcal
130kcal
#絹さや
#大豆加工品
219kcal
#新じゃがいも
90kcal
#油揚げ
514kcal
#なす
#サバ
123kcal
66kcal