5
130kcal
約20分
#にんじん
#絹さや
#大豆加工品
222kcal
約15分
#ねぎ
406kcal
約30分
#鶏もも肉
#しいたけ
-
#鶏むね肉
#キャベツ
156kcal
#里芋
#こんにゃく
86kcal
292kcal
315kcal
#豚肉
#白菜
122kcal
#じゃがいも
44kcal
約10分
#豆類
#なす
105kcal
#ピーマン
234kcal
#玉ねぎ
#厚揚げ
442kcal
#かぼちゃ
#豚バラ薄切り肉
133kcal
123kcal
266kcal
#ツナ缶
58kcal
約90分
69kcal
#しめじ
150kcal
約50分
#たけのこ
#れんこん
335kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
514kcal
#サバ
82kcal
約60分
#大根
113kcal
#いんげん
#ひじき
110kcal
169kcal
#たこ
342kcal
#豚ひき肉
754kcal
#さつまいも
63kcal
約半日
#しょうが
243kcal
39kcal
#パプリカ