4
139kcal
約60分
#手羽元
#白菜
#えのき
199kcal
約30分
#大根
#ねぎ
#鶏ひき肉
-
#キャベツ
#鮭・サーモン
#ソーセージ
#焼き物(肉)
318kcal
#しいたけ
602kcal
約15分
#牛肉
472kcal
約20分
302kcal
#豚バラ薄切り肉
516kcal
#鶏もも肉
#じゃがいも
354kcal
64kcal
470kcal
#豚こま切れ肉
261kcal
#鶏むね肉
#しめじ
326kcal
#たけのこ
#絹さや
514kcal
#なす
#サバ
565kcal
#ごぼう
335kcal
#鶏肉
150kcal
#明太子
165kcal
#春菊
236kcal
#油揚げ
#ひじき
240kcal
約45分
399kcal
#れんこん
#しょうが
351kcal
#かぼちゃ
378kcal
397kcal
約40分
497kcal
#新じゃがいも
507kcal
#さつまいも
210kcal
180分〜
#豆類
#たこ
#里芋
#なめこ