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11
67kcal
約15分
＃レタス
＃海藻
＃ナムル
119kcal
約10分
＃ひじき
347kcal
＃じゃがいも
＃スコップコロッケ
191kcal
＃巻き寿司
＃海苔
-
180分〜
＃昆布
53kcal
＃トマト
＃酢の物
＃もずく
47kcal
約5分
＃豆腐
＃わかめ
50kcal
＃にんじん
＃れんこん
＃中華スープ
＃ごぼう
＃サラダ
＃水菜
49kcal
35kcal
197kcal
約30分
551kcal
＃和風パスタ
＃あさり
54kcal
＃オクラ
359kcal
＃鶏肉
＃香味野菜
＃ねぎ
＃鶏ひき肉
＃つくね
258kcal
＃あたたかいうどん
309kcal
約60分
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
308kcal
＃しめじ
18kcal
＃野菜のおかず
129kcal
＃えのき
＃和え物(野菜)
118kcal
約20分
＃エリンギ
397kcal
約90分
108kcal
＃ツナ缶
＃煮魚
15kcal
＃きのこ
＃吸い物
401kcal
＃しいたけ
135kcal
