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172kcal
約30分
＃えび
＃わかめ
＃水餃子
82kcal
約15分
＃水菜
＃ひじき
69kcal
約10分
＃チンゲン菜
＃中華スープ
＃春雨スープ
96kcal
＃じゃがいも
＃ねぎ
＃もずく
338kcal
約90分
＃炊き込みご飯
40kcal
＃にんじん
68kcal
＃あさり
355kcal
＃鶏もも肉
＃大根
＃煮物(肉)
198kcal
＃ツナ缶
＃和え物(野菜)
179kcal
＃たこ
43kcal
約5分
＃もやし
＃味噌汁
＃ごぼう
-
22kcal
＃かぶ
58kcal
167kcal
61kcal
＃玉ねぎ
＃エリンギ
103kcal
135kcal
約20分
119kcal
＃れんこん
263kcal
＃おにぎり
＃昆布
＃野菜のおかず
80kcal
＃ナムル
215kcal
＃さつまいも
184kcal
＃里芋
48kcal
＃たけのこ
441kcal
＃麺類
＃豚ひき肉
＃トマト
234kcal
＃海藻
