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507kcal
約15分
＃豚バラ薄切り肉
＃混ぜご飯
＃昆布
356kcal
約60分
＃油揚げ
＃しらす
＃わかめ
＃炊き込みご飯
359kcal
＃ツナ缶
＃もずく
403kcal
約90分
＃しめじ
＃ひじき
184kcal
約30分
＃里芋
＃和え物(野菜)
28kcal
約10分
＃にんじん
＃玉ねぎ
202kcal
＃じゃがいも
＃新じゃがいも
＃海苔
173kcal
＃ポテトサラダ
61kcal
126kcal
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
172kcal
＃えび
＃水餃子
851kcal
＃天ぷら・かき揚げ
176kcal
70kcal
＃白菜
＃中華スープ
＃春雨スープ
9kcal
約5分
＃酢の物
197kcal
＃サラダ
492kcal
約40分
＃チーズ
＃巻き寿司
327kcal
33kcal
＃味噌汁
355kcal
＃鶏もも肉
＃大根
＃煮物(肉)
73kcal
＃レタス
＃ナムル
77kcal
＃ハム
47kcal
＃ごぼう
290kcal
407kcal
＃和風パスタ
289kcal
＃しょうが
40kcal
169kcal
＃海藻のサラダ
