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68kcal
約5分
＃豆腐
＃レタス
＃わかめ
＃味噌汁
70kcal
約10分
＃オクラ
＃中華スープ
＃春雨スープ
179kcal
約30分
＃ごぼう
＃ひじき
＃和え物(野菜)
212kcal
＃水菜
＃大豆
＃海藻のサラダ
15kcal
851kcal
＃にんじん
＃天ぷら・かき揚げ
＃もずく
388kcal
約60分
＃炊き込みご飯
＃海苔
69kcal
＃チンゲン菜
103kcal
307kcal
約15分
＃雑炊・おじや
78kcal
＃きゅうり
＃納豆
＃酢の物
357kcal
約90分
＃まいたけ
117kcal
＃トマト
263kcal
＃おにぎり
＃昆布
67kcal
403kcal
＃しめじ
492kcal
約40分
＃チーズ
＃巻き寿司
28kcal
＃玉ねぎ
402kcal
＃しいたけ
74kcal
＃キャベツ
119kcal
＃サラダ
＃れんこん
57kcal
43kcal
約20分
＃野菜のおかず
11kcal
284kcal
＃かぼちゃ
＃かぼちゃサラダ
48kcal
62kcal
＃里芋
38kcal
359kcal
＃ささみ
＃ペンネ
