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13
228kcal
約15分
#ピーマン
#春雨
44kcal
約10分
#かぶ
#わかめ
#味噌汁
706kcal
#チーズ
502kcal
約20分
#じゃがいも
#ジャーマンポテト
#ベーコン
258kcal
#ごぼう
#こんにゃく
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#煮物(肉)
125kcal
約30分
#大根
470kcal
約5分
#トースト
393kcal
#煮豚・チャーシュー
295kcal
#サラダ
527kcal
#豚ロース薄切り肉
#とんかつ用肉
236kcal
#白菜
536kcal
14kcal
#もずく
183kcal
約60分
80kcal
#ひじき
#ナムル
65kcal
#水菜
#海藻
731kcal
#さつまいも
153kcal
#ねぎ
70kcal
#揚げ餃子
347kcal
#スコップコロッケ
78kcal
#きゅうり
#納豆
#なます・酢の物
133kcal
#中華スープ
-
479kcal
#トマト
#チーズフォンデュ
15kcal
#きのこ
#吸い物
#海苔
313kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
#ハンバーグ
99kcal
#パプリカ
591kcal
#キャベツ
262kcal
#長芋・山芋
#油揚げ
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