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48kcal
約20分
#きゅうり
#海藻
#和え物(野菜)
103kcal
約15分
#にんじん
#ひじき
#炒め物(野菜)
71kcal
約10分
#小松菜
#わかめ
#中華スープ
#春雨スープ
72kcal
#もやし
24kcal
約5分
360kcal
約30分
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
401kcal
約60分
#しいたけ
#炊き込みご飯
158kcal
#大豆
217kcal
#ツナ缶
#里芋
#海苔
61kcal
#エリンギ
74kcal
#ほうれん草
582kcal
#チーズ
#鮭・サーモン
#サンドイッチ
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約90分
#混ぜご飯
82kcal
#水菜
89kcal
289kcal
#しょうが
241kcal
#鶏ひき肉
#つくね
65kcal
#レタス
#海藻のサラダ
338kcal
215kcal
#さつまいも
58kcal
#もずく
184kcal
163kcal
#大根
307kcal
101kcal
#ねぎ
40kcal
#キャベツ
#味噌汁
#大葉
#昆布
21kcal
470kcal
#チャーハン
344kcal