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12
82kcal
約15分
＃水菜
＃海藻
67kcal
＃レタス
＃ナムル
73kcal
約10分
＃わかめ
326kcal
約20分
＃にんじん
＃ねぎ
＃あたたかい蕎麦
328kcal
＃そうめん
176kcal
約30分
＃サラダ
＃チーズ
＃キャベツ
＃ひじき
317kcal
＃雑炊・おじや
129kcal
＃えのき
＃和え物(野菜)
158kcal
＃きゅうり
＃大豆
150kcal
＃豆腐
＃冷奴
＃もずく
199kcal
＃ツナ缶
＃絹さや
851kcal
＃天ぷら・かき揚げ
121kcal
＃いんげん
-
＃かぶ
198kcal
＃白菜
157kcal
140kcal
162kcal
＃トマト
＃ミックスビーンズ
118kcal
＃チンゲン菜
116kcal
＃野菜のおかず
＃ズッキーニ
344kcal
＃チャーハン
＃春菊
139kcal
＃ゴーヤー
106kcal
124kcal
＃オクラ
79kcal
48kcal
183kcal
＃イカ
＃おにぎり
＃海苔
