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10
61kcal
約5分
＃エリンギ
＃わかめ
＃中華スープ
68kcal
＃豆腐
＃レタス
＃味噌汁
290kcal
約60分
＃炊き込みご飯
＃海苔
198kcal
約30分
＃ツナ缶
＃ひじき
＃和え物(野菜)
241kcal
約15分
＃もずく
402kcal
約90分
＃しいたけ
約10分
＃大根
309kcal
＃しめじ
108kcal
＃煮魚
119kcal
約20分
＃鶏ひき肉
＃ハンバーグ
140kcal
107kcal
＃つくね
360kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
84kcal
＃ささみ
157kcal
124kcal
＃ベーコン
＃もやし
＃れんこん
58kcal
15kcal
106kcal
＃きゅうり
54kcal
＃あさり
452kcal
＃豚バラ薄切り肉
470kcal
＃チャーハン
163kcal
＃海藻
64kcal
＃水菜
299kcal
＃豚肉
28kcal
＃にんじん
＃玉ねぎ
67kcal
＃ナムル
＃豚ひき肉
＃長芋・山芋
＃ねぎ
＃豆苗
＃焼き物(肉)
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