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10
317kcal
約10分
＃わかめ
＃雑炊・おじや
441kcal
約20分
＃麺類
＃豚ひき肉
＃トマト
＃もずく
-
＃鶏むね肉
＃水菜
＃大葉
＃海苔
198kcal
約30分
＃ツナ缶
＃エリンギ
＃ひじき
＃和え物(野菜)
126kcal
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
＃昆布
78kcal
約15分
68kcal
約5分
＃豆腐
＃レタス
＃味噌汁
61kcal
＃玉ねぎ
132kcal
＃大根
97kcal
＃海藻のサラダ
66kcal
＃ねぎ
＃春雨
＃春雨スープ
53kcal
27kcal
＃きゅうり
＃酢の物
21kcal
＃野菜のおかず
＃海藻
＃中華スープ
263kcal
＃おにぎり
58kcal
15kcal
397kcal
約90分
＃炊き込みご飯
214kcal
＃まいたけ
355kcal
＃鶏もも肉
＃煮物(肉)
118kcal
163kcal
33kcal
135kcal
153kcal
＃にんじん
＃れんこん
119kcal
＃もやし
401kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
