2
410kcal
約30分
#チーズ
#春巻き
#牡蠣
305kcal
185kcal
#パプリカ
#南蛮漬け
254kcal
約15分
#キャベツ
#卵焼き
209kcal
約20分
#白菜
#えのき
226kcal
#煮魚
#マッシュルーム
84kcal
#昆布
294kcal
#麻婆豆腐
117kcal
396kcal
#豚ひき肉
#春菊
#ねぎ
#小松菜
671kcal
#揚げ物(魚介)
#しょうが
-
#中華料理
#かに玉・ニラ玉
189kcal
132kcal
269kcal
#竜田揚げ
461kcal
約40分
#グラタン
125kcal
約5分
#大根
414kcal
102kcal
#煮物(魚介)
186kcal
#アクアパッツア
299kcal
#クッパ
533kcal
#えび
325kcal
#ほうれん草
183kcal
#ブロッコリー
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
174kcal
#天ぷら
512kcal
#じゃがいも
かき揚げ
牡蠣
かきたま汁
かきたまうどん
かき玉汁
カキフライ