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174kcal
約20分
#天ぷら
#牡蠣
116kcal
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
410kcal
約30分
#チーズ
#春巻き
254kcal
約15分
#キャベツ
#卵焼き
521kcal
#揚げ物(魚介)
201kcal
#キムチ鍋
305kcal
#小松菜
#煮魚
396kcal
#豚ひき肉
#春菊
#ねぎ
258kcal
-
#南蛮漬け
195kcal
#えのき
132kcal
671kcal
#しょうが
269kcal
#竜田揚げ
365kcal
#玉ねぎ
#ほうれん草
#里芋
#にんにく
#クリームシチュー
272kcal
189kcal
325kcal
#煮物(魚介)
約10分
102kcal
#白菜
186kcal
#アクアパッツア
126kcal
#大根
#みぞれ鍋
299kcal
#クッパ
533kcal
約40分
#グラタン
#えび
414kcal
90kcal
約60分
#にんじん
#しいたけ
461kcal
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柿