2
385kcal
約15分
#チーズ
#枝豆
#混ぜご飯
#たらこ
141kcal
約10分
#豆腐
#水菜
55kcal
72kcal
#野菜のおかず
#炒め物(野菜)
89kcal
#こんにゃく
#春の旬野菜
84kcal
#ほうれん草
82kcal
#豆苗
142kcal
#ごぼう
#いんげん
#きんぴら
64kcal
#海苔
-
#ピーマン
126kcal
180分〜
#さつまいも
106kcal
#和え物(野菜)
383kcal
90kcal
#ねぎ
#ナムル
91kcal
83kcal
#キャベツ
318kcal
#お茶漬け
107kcal
約5分
#春菊
138kcal
194kcal
#明太子
100kcal
130kcal
#焼き魚
#アジ
86kcal
#切り干し大根
317kcal
#焼きおにぎり
544kcal
約30分
#鶏むね肉
#チキンカツ
50kcal
#カリフラワー
108kcal
#にんじん
#秋冬の旬野菜
348kcal
約90分
#炊き込みご飯
87kcal
#アスパラ
60kcal
#オクラ
たらこ
たらこスパゲティ
たらこクリームパスタ