2
380kcal
約60分
#炊き込みご飯
#たらこ
494kcal
約15分
#大葉
74kcal
約10分
#チンゲン菜
#炒め物(野菜)
86kcal
#にんじん
348kcal
約90分
55kcal
289kcal
#おにぎり
544kcal
約30分
#鶏むね肉
#チキンカツ
88kcal
#かぶ
#明太子
50kcal
#カリフラワー
91kcal
#水菜
107kcal
約5分
#春菊
138kcal
#豆腐
194kcal
#ごぼう
100kcal
#ねぎ
130kcal
#焼き魚
#アジ
#切り干し大根
317kcal
#焼きおにぎり
121kcal
#ほうれん草
#白和え
144kcal
#昆布
-
#煮魚
約20分
#こんにゃく
126kcal
180分〜
#さつまいも
383kcal
219kcal
#なす
204kcal
#いんげん
26kcal
#レタス
106kcal
#和え物(野菜)
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たらこ
たらこスパゲティ
たらこクリームパスタ