5
560kcal
約30分
＃牛肉
＃にんじん
＃ブロッコリー
＃ソーセージ
＃れんこん
＃揚げ物(肉)
＃焼き物(肉)
＃揚げ物（野菜）
383kcal
＃じゃがいも
＃チーズ
＃ニョッキ
536kcal
＃ハム
＃お好み焼き
313kcal
約60分
＃きのこ
＃炊き込みご飯
73kcal
約15分
＃きんぴら
473kcal
＃豚こま切れ肉
＃ねぎ
＃あたたかいうどん
762kcal
513kcal
＃ささみ
＃チンゲン菜
326kcal
＃ピラフ
486kcal
＃チャーハン
502kcal
＃切り干し大根
＃チヂミ
-
＃豚ひき肉
＃玉ねぎ
＃スパゲティグラタン
＃ミートグラタン
＃トマトソースパスタ
698kcal
約20分
＃カレー
333kcal
約90分
388kcal
＃グリーンピース
286kcal
＃わかめ
＃あたたかい蕎麦
211kcal
約120分
＃食パン
255kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃しいたけ
＃三つ葉
283kcal
約10分
＃レタス
726kcal
＃牛ひき肉
＃ビーフカレー
768kcal
＃キャベツ
550kcal
＃ペンネ
＃まいたけ
＃しじみ
328kcal
324kcal
＃エリンギ
＃油揚げ
627kcal
＃小松菜
754kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃ポークカレー
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