4
316kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃キャベツ
＃玉ねぎ
270kcal
約30分
＃れんこん
＃しいたけ
＃こんにゃく
＃大豆
346kcal
約20分
＃ベーコン
356kcal
180分〜
＃牛かたまり肉
＃ビーフシチュー
188kcal
約10分
482kcal
＃小松菜
524kcal
＃じゃがいも
＃ツナ缶
364kcal
＃牛肉
277kcal
＃鶏むね肉
318kcal
387kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃肉巻き
918kcal
＃イカ
＃秋冬の旬野菜
242kcal
＃ソーセージ
＃かぼちゃ
＃ポトフ
＃焼き物(肉)
390kcal
約40分
＃ピーマン
＃アジ
＃南蛮漬け
371kcal
約120分
397kcal
＃豚バラ薄切り肉
538kcal
＃丼
＃ねぎ
222kcal
＃ブロッコリー
＃白菜
474kcal
＃鶏もも肉
＃クリームシチュー
664kcal
約60分
＃牛タン
441kcal
＃手羽元
＃細ねぎ
＃煮物(肉)
777kcal
＃合いびき肉
＃キーマカレー
485kcal
＃しめじ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃温野菜
＃しょうが
-
＃ごぼう
＃炒め物(肉)
268kcal
＃野菜炒め
184kcal
348kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
288kcal
＃大根
241kcal
＃大葉
431kcal
＃春巻き
＃ホタテ
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