DELISH KITCHEN

さっぱりおいしい!
千切り野菜のだし豚しゃぶ

4.8

調理時間

30

費用目安

500前後

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千切り野菜を使うことで火通りも早く、さっと煮るだけで食べられます。白だしであっさり食べやすい味わいに♪お好みの具材でアレンジするのもおすすめです!

  • カロリー

    350kcal

  • 炭水化物

    14.9g

  • 脂質

    19.5g

  • たんぱく質

    22.1g

  • 糖質

    11.5g

  • 塩分

    3.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツ、にんじんは千切りにする。

  2. 2

    鍋に酒、白だし、水を入れて中火で熱し、煮立ったらキャベツ、にんじんを加えてさっと煮る。

  3. 3

    豚肉を1枚ずつくぐらせて火を通す。

    ポイント

    豚肉で野菜を挟んでお召し上がりください♪

注意事項

・今回のレシピで使用している白だしは100mlあたり食塩相当量10.4gになります。

・白だしは製品によって塩分量が異なるため、食塩相当量に差がある場合は使用量を増減してお作りください。

よくある質問

  • Q

    白だしはめんつゆに変えても作れますか?

    A

    3倍濃縮のめんつゆを使用した場合、同量を目安に代用可能です。2倍濃縮の場合は1.5倍量を目安に代用可能です。白だしはメーカーによって塩分にばらつきがあるので、分量は調整してお作りください。

レビュー

4.8

※レビューはアプリから行えます
  • えだまめ

    キャベツは千切りのパックを使用し、にんじんはスライサーで千切りにしました。 鍋が大きかったのでレシピの倍の分量で作り、ポン酢を少しつけて食べました。 残ったスープにはうどんと卵を入れ、醤油を足して食べました。
  • モーリス

    好評でした。
  • もちもち

    野菜は何を入れてもどれだけ入れても美味しい! 味変でポン酢も用意しました。
  • ひろぴよ

    野菜消費で作りました。野菜追加で舞茸と玉ねぎを入れました。お肉は豚バラのしゃぶ肉を。キャベツと玉ねぎはしんなりし、舞茸は食感が良く、お肉はジューシーでした。簡単に美味しくて、大満足でした。次回は、水菜を追加してみようと思います。

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