脂質10g以下！
豚肉と野菜のフライパン炊き肉
4.5
(9件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
鹿児島の郷土料理として知られる焼肉でもしゃぶしゃぶでもない炊き肉をフライパンで手軽に作ります！肉とたっぷりの野菜をドーナツ状に並べ入れ、旨みが溶け込んだ出汁に落としながらポン酢しょうゆにつけてさっぱりといただきましょう♪
カロリー
232kcal
炭水化物
13g
脂質
9.5g
たんぱく質
22.5g
糖質
9.2g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
