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321kcal
約15分
#鶏もも肉
#にんじん
92kcal
#えのき
347kcal
#豚こま切れ肉
185kcal
約10分
#ツナ缶
114kcal
#水菜
416kcal
約20分
#いんげん
354kcal
約30分
#鶏肉
81kcal
409kcal
190kcal
116kcal
#きんぴら
259kcal
#豆腐
#秋冬の旬野菜
133kcal
#かぼちゃ
#絹さや
426kcal
#あたたかいうどん
326kcal
#しいたけ
#枝豆
#鶏ひき肉
#煮物(肉)
115kcal
#大根
#ごぼう
#ねぎ
#けんちん汁
336kcal
約90分
#赤飯・おこわ
55kcal
約50分
#キャベツ
#浅漬け
-
#かぶ
139kcal
#和え物(野菜)
117kcal
316kcal
#玉ねぎ
270kcal
#れんこん
#こんにゃく
#大豆
376kcal
#さつまいも
#大学芋
126kcal
#味噌汁
#サバ缶
60kcal
約5分
#春菊
188kcal
86kcal
#きのこ
285kcal
約60分
#炊き込みご飯
524kcal
#じゃがいも
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