6
334kcal
約90分
＃にんじん
＃しいたけ
＃赤飯・おこわ
336kcal
104kcal
約10分
＃明太子
268kcal
＃豚こま切れ肉
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃野菜炒め
-
約20分
＃油揚げ
＃れんこん
＃ちらし寿司
290kcal
約30分
＃かき揚げ
37kcal
＃白菜
＃吸い物
116kcal
＃きんぴら
462kcal
約15分
＃焼きうどん
＃サバ缶
213kcal
＃大根
311kcal
＃鶏もも肉
＃ホイル焼き
354kcal
＃鶏肉
226kcal
＃たけのこ
＃こんにゃく
＃筑前煮
109kcal
＃ごぼう
179kcal
149kcal
＃きのこ
298kcal
＃いんげん
＃卵とじ
＃かぶ
563kcal
＃混ぜご飯
362kcal
＃鮭・サーモン
＃ピーマン
＃南蛮漬け
115kcal
＃ねぎ
＃けんちん汁
842kcal
414kcal
約40分
＃じゃがいも
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉じゃが
130kcal
＃絹さや
＃大豆加工品
270kcal
＃大豆
725kcal
＃鶏むね肉
＃カツ丼
187kcal
＃ささみ
＃酢の物
96kcal
＃ひらたけ
376kcal
＃さつまいも
＃大学芋
126kcal
＃味噌汁
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