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185kcal
約15分
#厚揚げ
#なめこ
89kcal
#油揚げ
#小松菜
#まいたけ
#お浸し
71kcal
約10分
#ツナ缶
#えのき
29kcal
約5分
#きのこ
#こんにゃく
353kcal
約30分
#エリンギ
103kcal
#大根
213kcal
#れんこん
#しめじ
#きんぴら
72kcal
#しいたけ
40kcal
#春菊
90kcal
31kcal
約40分
59kcal
#ホタテ
65kcal
#ピーマン
#にんじん
75kcal
104kcal
#ほうれん草
約20分
76kcal
#キャベツ
246kcal
#ねぎ
186kcal
#じゃがいも
64kcal
#豆苗
175kcal
#ジャーマンポテト
#マッシュルーム
299kcal
#白菜
140kcal
#ベーコン
226kcal
183kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
#香味野菜
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