2
368kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃まいたけ
＃えのき
＃炒め物(肉)
655kcal
約20分
160kcal
＃玉ねぎ
＃豆苗
57kcal
約10分
＃なめこ
251kcal
＃きのこ
＃もやし
＃アジアの麺
＃チャプチェ
314kcal
＃水菜
＃ねぎ
＃鶏ひき肉
529kcal
約30分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃クッパ
725kcal
＃牛肉
325kcal
＃鶏むね肉
＃チーズ
＃ブロッコリー
440kcal
＃キムチ鍋
104kcal
＃なす
＃しめじ
＃ナムル
332kcal
＃チヂミ
249kcal
＃牡蠣
518kcal
189kcal
＃豆腐
＃しいたけ
64kcal
約5分
＃エリンギ
365kcal
＃白菜
＃チゲ・キムチ鍋
111kcal
＃和え物(野菜)
301kcal
＃大根
＃あさり
454kcal
＃手羽元
＃ごぼう
＃煮物(肉)
＃ピーマン
392kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃にんじん
35kcal
＃キムチ・カクテキ
99kcal
＃にんにく
88kcal
384kcal
＃豚バラ薄切り肉
101kcal
293kcal
＃チンゲン菜
286kcal
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