2
238kcal
約30分
＃鶏肉
＃きのこ
＃油揚げ
＃鶏ひき肉
＃味噌汁
＃しょうが
70kcal
約10分
＃豆腐
＃オクラ
＃みょうが
48kcal
＃なす
40kcal
約15分
＃にんじん
＃香味野菜
469kcal
約40分
＃豚ひき肉
＃じゃがいも
＃ねぎ
＃豚汁
230kcal
約20分
＃白菜
43kcal
約5分
＃吸い物
280kcal
＃大根
＃豚バラ薄切り肉
＃なめこ
287kcal
＃小松菜
115kcal
＃ごぼう
＃けんちん汁
69kcal
＃中華スープ
204kcal
＃しいたけ
63kcal
41kcal
＃豆苗
51kcal
＃まいたけ
＃えのき
98kcal
＃ささみ
85kcal
74kcal
＃里芋
77kcal
＃しめじ
＃エリンギ
215kcal
＃ひじき
163kcal
＃鶏もも肉
＃かぶ
217kcal
＃鮭・サーモン
158kcal
46kcal
＃わかめ
45kcal
＃卵スープ
-
71kcal
＃切り干し大根
86kcal
16kcal
80kcal
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