2
280kcal
約20分
＃にんじん
＃大根
＃ねぎ
＃しいたけ
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
185kcal
約15分
＃豆腐
＃豚こま切れ肉
＃吸い物
469kcal
約40分
＃豚ひき肉
＃じゃがいも
215kcal
約30分
＃鶏ひき肉
＃ひじき
＃しょうが
28kcal
約10分
＃わかめ
＃しじみ
115kcal
＃ごぼう
＃けんちん汁
93kcal
＃里芋
＃味噌汁
80kcal
＃みょうが
204kcal
＃レタス
25kcal
＃なす
339kcal
＃きゅうり
＃大葉
＃イワシ
＃味噌汁・吸い物
71kcal
＃油揚げ
＃こんにゃく
179kcal
＃ブリ
337kcal
＃スープ・汁物・シチュー
＃サバ
207kcal
約5分
83kcal
＃れんこん
-
＃切り干し大根
312kcal
16kcal
74kcal
8kcal
＃もずく
171kcal
98kcal
＃ささみ
＃えのき
129kcal
100kcal
44kcal
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