404kcal
約15分
＃豚ロース肉
＃生姜焼き
＃しょうが
232kcal
約30分
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
368kcal
約20分
＃豆腐
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉豆腐
336kcal
＃香味野菜
＃サバ
＃鯖の味噌煮
366kcal
＃ブリ
＃ぶりの照り焼き
679kcal
＃カレーうどん
759kcal
＃春菊
＃牛すき
269kcal
約5分
＃つゆ・たれ
180kcal
180分〜
＃なす
＃揚げ浸し
732kcal
約90分
＃豚バラブロック肉
＃角煮
640kcal
439kcal
＃鶏肉
＃油揚げ
＃鍋料理
303kcal
579kcal
約40分
＃さつまいも
＃ししとう
＃大葉
＃えび
＃天ぷら
590kcal
101kcal
＃刺身
24kcal
約10分
＃三つ葉
＃吸い物
364kcal
＃牛肉
＃煮物(肉)
490kcal
＃水菜
＃白菜
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
496kcal
＃海鮮丼
219kcal
＃南蛮漬け
21kcal
＃きゅうり
＃みょうが
60kcal
＃味噌汁
480kcal
＃サンマ
＃押し寿司
-
約120分
＃手羽先
＃にんにく
