5
571kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃細ねぎ
＃あたたかいうどん
316kcal
約30分
＃豆腐
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉豆腐
532kcal
＃白菜
＃にんにく
＃豚バラ薄切り肉
439kcal
＃鶏肉
＃香味野菜
＃油揚げ
＃鍋料理
435kcal
＃あんかけうどん
＃しょうが
345kcal
約20分
＃鶏ひき肉
337kcal
約60分
＃水菜
＃えのき
143kcal
約5分
＃冷奴
327kcal
＃ツナ缶
＃炊き込みご飯
362kcal
＃豚肉
450kcal
約10分
＃ズッキーニ
471kcal
＃肉うどん
283kcal
＃大葉
＃つくね
274kcal
＃にんじん
＃キャベツ
472kcal
686kcal
＃しゃぶしゃぶ
128kcal
＃お浸し
318kcal
＃鶏むね肉
824kcal
＃豚バラブロック肉
159kcal
69kcal
＃中華スープ
199kcal
＃大根
91kcal
＃ささみ
303kcal
＃鯖の味噌煮
453kcal
＃玉ねぎ
＃豚ロース肉
＃生姜焼き
323kcal
＃豚ひき肉
＃しめじ
＃ひき肉
＃豆乳鍋
639kcal
414kcal
＃豚こま切れ肉
＃きのこ
＃豆苗
252kcal
＃煮魚
＃マグロ
641kcal
約50分
＃あたたかい蕎麦
