5
372kcal
約30分
#鶏肉
#香味野菜
#鶏ひき肉
#つくね
689kcal
180分〜
#鶏もも肉
#そうめん
#ねぎ
128kcal
#お浸し
91kcal
約15分
#ささみ
#キャベツ
241kcal
#鶏むね肉
#生姜焼き
#しょうが
217kcal
744kcal
#玉ねぎ
#三つ葉
#親子丼
384kcal
#大葉
#混ぜご飯
#もやし
#豚バラ薄切り肉
397kcal
#焼き魚
#サバ
45kcal
#にんにく
101kcal
約10分
#豆腐
#冷奴
#オクラ
84kcal
#こんにゃく
331kcal
#きゅうり
#みょうが
633kcal
262kcal
#煮魚
570kcal
#豚肉
#チーズ
374kcal
#トマト
392kcal
約20分
#ブリ
310kcal
440kcal
#唐揚げ
419kcal
155kcal
#じゃがいも
345kcal
#豚こま切れ肉
239kcal
#焼き鳥
62kcal
約120分
22kcal
400kcal
約40分
#揚げ物(肉)
348kcal
#ツナ缶
#なす
#冷たいうどん
264kcal
#アスパラ
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