2
387kcal
約20分
#細ねぎ
#チヂミ
507kcal
約30分
#ねぎ
#手羽中
153kcal
約5分
#香味野菜
#レタス
#ナムル
120kcal
約10分
#長芋・山芋
498kcal
#豚肉
304kcal
約15分
#もやし
363kcal
約60分
#鶏肉
#にんにく
#サムゲタン
#しょうが
257kcal
#豆腐
#チゲ・キムチ鍋
#サバ缶
441kcal
#手羽元
#じゃがいも
#にんじん
#玉ねぎ
#しいたけ
#煮物(肉)
612kcal
#豚ひき肉
#チャーハン
249kcal
#鶏むね肉
#チャプチェ
246kcal
#ささみ
#かぶ
433kcal
#うどん
#あさり
331kcal
約50分
#貝類
356kcal
414kcal
#手羽先
233kcal
約40分
52kcal
#オクラ
#みょうが
220kcal
#キャベツ
#トマト
#チョレギサラダ
732kcal
#豚こま切れ肉
261kcal
約90分
715kcal
#きゅうり
#豚バラブロック肉
419kcal
#大葉
551kcal
#牛肉
#クッパ
#サラダ
87kcal
506kcal
61kcal
#なめこ
-
#チーズ