2
64kcal
約10分
#ねぎ
#わかめ
#チョレギサラダ
387kcal
約20分
#細ねぎ
#チヂミ
87kcal
#ナムル
120kcal
#サラダ
420kcal
約30分
411kcal
#豚肉
#チーズ
#香味野菜
#油揚げ
#長芋・山芋
257kcal
約15分
#豆腐
#チゲ・キムチ鍋
#サバ缶
612kcal
#豚ひき肉
#チャーハン
575kcal
#豚こま切れ肉
#クッパ
153kcal
約5分
#レタス
556kcal
#きゅうり
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
334kcal
#イカ
256kcal
#豚ヒレ肉
#しょうが
347kcal
#鶏むね肉
#炒め物(肉)
392kcal
約40分
#手羽元
#鶏もも肉
#にんじん
#大根
#しめじ
110kcal
約90分
#キムチ
#キムチ・カクテキ
382kcal
#サムゲタン
279kcal
#きのこ
#厚揚げ
356kcal
220kcal
#キャベツ
#トマト
276kcal
#里芋
208kcal
#ブリ
229kcal
#にんにく
#ゆで卵・温泉卵
320kcal
#大葉
441kcal
#じゃがいも
#玉ねぎ
#しいたけ
#煮物(肉)
551kcal
#牛肉
49kcal
#漬物
261kcal
225kcal
約60分