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77
526kcal
約15分
＃レタス
＃ハム
＃ねぎ
＃チャーハン
401kcal
約20分
＃豆腐
＃きのこ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
615kcal
＃加工肉
224kcal
約30分
＃鶏肉
＃香味野菜
＃白菜
＃中華スープ
408kcal
約10分
＃豚肉
376kcal
＃豚バラ薄切り肉
196kcal
＃こんにゃく
371kcal
446kcal
＃鶏もも肉
＃唐揚げ
366kcal
＃ブリ
＃ぶりの照り焼き
-
約5分
＃水菜
＃チョレギサラダ
187kcal
＃もやし
＃たこ
＃お好み焼き
250kcal
＃オクラ
＃トマト
331kcal
＃きゅうり
252kcal
＃春雨
538kcal
＃あさり
475kcal
＃チンゲン菜
540kcal
120kcal
＃長芋・山芋
150kcal
＃油揚げ
＃卵とじ
572kcal
＃なす
＃冷たい蕎麦
624kcal
＃ベーコン
＃ゴーヤー
468kcal
＃パプリカ
587kcal
103kcal
232kcal
＃サバ缶
212kcal
＃チヂミ
524kcal
＃そうめん
238kcal
＃えび
570kcal
＃中華丼
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