…
78
51kcal
約15分
＃サラダ
＃大根
＃水菜
＃ねぎ
58kcal
約10分
＃たけのこ
43kcal
＃チンゲン菜
＃和え物(野菜)
53kcal
＃トマト
44kcal
＃お浸し
59kcal
＃にんじん
＃白菜
＃ピーマン
＃ブロッコリー
36kcal
＃ほうれん草
78kcal
＃長芋・山芋
＃香味野菜
＃レタス
98kcal
＃れんこん
＃豆苗
50kcal
＃かぶ
125kcal
＃かぼちゃ
＃野菜炒め
103kcal
＃ごぼう
49kcal
＃いんげん
＃ししとう
56kcal
＃しいたけ
67kcal
＃エリンギ
＃まいたけ
38kcal
＃わかめ
＃小松菜
＃なめこ
＃きゅうり
＃海藻
57kcal
66kcal
＃納豆
193kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
-
約5分
