…
78
53kcal
約10分
＃トマト
＃ねぎ
＃和え物(野菜)
44kcal
＃お浸し
59kcal
＃にんじん
43kcal
約15分
＃白菜
＃ピーマン
51kcal
＃ブロッコリー
36kcal
＃ほうれん草
78kcal
＃長芋・山芋
＃香味野菜
＃レタス
98kcal
＃れんこん
＃豆苗
50kcal
＃かぶ
125kcal
＃かぼちゃ
＃野菜炒め
103kcal
＃ごぼう
49kcal
＃いんげん
＃ししとう
56kcal
＃しいたけ
67kcal
＃エリンギ
＃まいたけ
38kcal
＃わかめ
＃小松菜
＃なめこ
＃きゅうり
＃海藻
57kcal
66kcal
＃納豆
193kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
-
約5分
71kcal
105kcal
＃油揚げ
319kcal
約30分
＃さつまいも
＃しめじ
