358kcal
約20分
＃いんげん
＃大豆加工品
59kcal
約10分
＃油揚げ
＃豆苗
＃お浸し
57kcal
＃ほうれん草
78kcal
約5分
＃きゅうり
＃納豆
＃酢の物
＃もずく
151kcal
＃ささみ
＃オクラ
＃しめじ
＃小松菜
90kcal
61kcal
＃和え物(野菜)
187kcal
＃豆腐
87kcal
＃キャベツ
137kcal
約15分
＃トマト
＃なす
169kcal
約120分
174kcal
65kcal
＃ツナ缶
312kcal
＃牛肉
＃厚揚げ
＃ねぎ
＃肉豆腐
86kcal
＃白菜
313kcal
＃お茶漬け
-
156kcal
約30分
＃チーズ
66kcal
265kcal
＃ドレッシング
＃しょうが
91kcal
＃スナップエンドウ
116kcal
104kcal
＃新玉ねぎ
＃わかめ
48kcal
＃大豆
＃炒め物(野菜)
224kcal
＃豆類
204kcal
＃にんじん
＃ミックスビーンズ
215kcal
＃冷奴
216kcal
＃かぶ
＃えび
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