358kcal
約20分
#いんげん
#大豆加工品
59kcal
約10分
#油揚げ
#豆苗
#お浸し
57kcal
#ほうれん草
78kcal
約5分
#きゅうり
#納豆
#酢の物
#もずく
151kcal
#ささみ
#オクラ
#しめじ
#小松菜
90kcal
61kcal
#和え物(野菜)
187kcal
#豆腐
87kcal
#キャベツ
137kcal
約15分
#トマト
#なす
169kcal
約120分
174kcal
65kcal
#ツナ缶
312kcal
#牛肉
#厚揚げ
#ねぎ
#肉豆腐
86kcal
#白菜
313kcal
#お茶漬け
-
156kcal
約30分
#チーズ
66kcal
265kcal
#ドレッシング
#しょうが
91kcal
#スナップエンドウ
116kcal
104kcal
#新玉ねぎ
#わかめ
48kcal
#大豆
#炒め物(野菜)
224kcal
#豆類
204kcal
#にんじん
#ミックスビーンズ
215kcal
#冷奴
216kcal
#かぶ
#えび
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