6
89kcal
約10分
＃豆腐
＃味噌汁
＃しじみ
112kcal
約30分
＃油揚げ
＃白菜
240kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃豚汁
-
＃豚肉
＃キャベツ
63kcal
＃ねぎ
67kcal
約5分
＃中華スープ
171kcal
282kcal
＃アボカド
＃ポタージュ・クリームスープ
80kcal
＃みょうが
＃わかめ
69kcal
＃夏の旬野菜
183kcal
＃チーズ
56kcal
202kcal
＃キムチ
＃チゲ・キムチ鍋
＃あさり
＃チンゲン菜
166kcal
＃納豆
159kcal
約60分
＃こんにゃく
＃山菜
133kcal
34kcal
＃アスパラ
＃吸い物
37kcal
＃玉ねぎ
32kcal
＃レタス
72kcal
301kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
132kcal
＃えのき
＃卵スープ
422kcal
約20分
＃ソーセージ
＃ミックスビーンズ
＃ミネストローネ
＃焼き物(肉)
96kcal
30kcal
85kcal
＃ブロッコリー
71kcal
＃もやし
94kcal
＃長芋・山芋
