3
157kcal
約30分
＃たけのこ
＃油揚げ
＃マグロ
＃いなり寿司
378kcal
約半日
＃にんじん
＃炊き込みご飯
447kcal
＃れんこん
＃しいたけ
＃ちらし寿司
299kcal
約60分
＃まいたけ
285kcal
約10分
＃チーズ
＃しらす
＃大葉
311kcal
約15分
＃みょうが
＃混ぜご飯
416kcal
＃枝豆
391kcal
約40分
＃トマト
＃ピラフ
530kcal
＃ごぼう
306kcal
約20分
＃ねぎ
＃あさり
345kcal
＃イカ
330kcal
約90分
＃ひじき
184kcal
＃菜の花・菜花
＃スナップエンドウ
323kcal
＃にゅうめん
128kcal
209kcal
-
60分〜
＃鶏もも肉
＃三つ葉
350kcal
466kcal
＃チャーハン
174kcal
＃しょうが
166kcal
約50分
277kcal
224kcal
＃そうめん
321kcal
392kcal
＃大豆
356kcal
＃わかめ
344kcal
474kcal
＃サンマ
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ ひき肉
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁
