3
350kcal
約60分
#油揚げ
-
約15分
321kcal
#炊き込みご飯
#しょうが
347kcal
約10分
#鶏肉
#ひじき
#チャーハン
306kcal
約20分
#ねぎ
#あさり
323kcal
約30分
#にゅうめん
523kcal
#そうめん
271kcal
#水菜
#あたたかいうどん
579kcal
#鶏もも肉
#しめじ
#しいたけ
#山菜
#あたたかい蕎麦
157kcal
#たけのこ
#マグロ
#いなり寿司
60kcal
488kcal
約40分
#にんじん
#ごぼう
447kcal
#れんこん
#ちらし寿司
299kcal
#まいたけ
482kcal
#菜の花・菜花
#えび
340kcal
343kcal
395kcal
#チーズ
#ピザ
318kcal
378kcal
#大豆
677kcal
#天丼
466kcal
60分〜
#鮭・サーモン
166kcal
約50分
277kcal
224kcal
#みょうが
#大葉
356kcal
#しらす
#わかめ
344kcal
#イカ
474kcal
#サンマ
383kcal
#香味野菜
#きつねうどん
油揚げ巾着
油揚げ ひき肉
油揚げ 卵
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁