2
150kcal
約30分
#油揚げ
429kcal
約10分
#おにぎり
117kcal
#菜の花・菜花
#お浸し
65kcal
約15分
#きゅうり
241kcal
#ツナ缶
#小松菜
82kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
128kcal
#さつまいも
#ねぎ
#味噌汁
153kcal
約60分
#いなり寿司
312kcal
#チーズ
236kcal
#大豆
#昆布
123kcal
392kcal
#鮭・サーモン
#しめじ
#炊き込みご飯
447kcal
#にんじん
#れんこん
#しいたけ
#ちらし寿司
93kcal
28kcal
#ほうれん草
45kcal
366kcal
#豚ひき肉
#玉ねぎ
#煮物(肉)
113kcal
#豆苗
#卵とじ
273kcal
約20分
114kcal
#たけのこ
#煮物(野菜)
451kcal
約90分
#山菜
#赤飯・おこわ
104kcal
#新玉ねぎ
#わかめ
59kcal
85kcal
#きのこ
#ブロッコリー
166kcal
#大根
21kcal
#白菜
274kcal
#鶏もも肉
#キャベツ
#鍋料理
454kcal
354kcal
#豚こま切れ肉
43kcal
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ ひき肉
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁