2
90kcal
約15分
＃ピーマン
＃油揚げ
451kcal
約10分
＃山菜
＃赤飯・おこわ
502kcal
約20分
＃あたたかい蕎麦
81kcal
＃キャベツ
83kcal
＃かぶ
126kcal
＃冬瓜
＃しょうが
332kcal
約90分
＃たけのこ
＃炊き込みご飯
166kcal
約30分
＃大根
89kcal
＃小松菜
＃まいたけ
＃お浸し
110kcal
＃かぼちゃ
＃味噌汁
約5分
＃にんじん
153kcal
約60分
＃いなり寿司
341kcal
＃合いびき肉
＃メンチカツ
100kcal
＃ひじき
72kcal
73kcal
＃ほうれん草
236kcal
＃大豆
＃昆布
105kcal
262kcal
＃チーズ
＃長芋・山芋
44kcal
411kcal
＃鶏もも肉
＃しめじ
369kcal
＃きつねうどん
419kcal
＃えのき
＃豆乳鍋
620kcal
約40分
＃ねぎ
＃アスパラ
＃おでん
154kcal
＃卵とじ
65kcal
310kcal
＃香味野菜
＃みょうが
230kcal
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ ひき肉
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁
