2
73kcal
約15分
＃ほうれん草
＃油揚げ
＃お浸し
114kcal
約30分
＃たけのこ
＃煮物(野菜)
340kcal
＃ねぎ
＃あたたかいうどん
451kcal
約10分
＃山菜
＃赤飯・おこわ
236kcal
＃大豆
＃昆布
90kcal
＃小松菜
21kcal
＃白菜
＃味噌汁
346kcal
366kcal
＃大根
105kcal
341kcal
＃合いびき肉
＃メンチカツ
65kcal
＃キャベツ
164kcal
262kcal
＃チーズ
＃長芋・山芋
110kcal
＃かぼちゃ
153kcal
約60分
＃いなり寿司
43kcal
＃わかめ
332kcal
約90分
＃炊き込みご飯
237kcal
＃おでん
66kcal
＃ツナ缶
92kcal
約20分
82kcal
＃蒸し物・お浸し(野菜)
369kcal
＃きつねうどん
81kcal
69kcal
490kcal
＃にゅうめん
210kcal
158kcal
＃かぶ
＃炒め物(野菜)
100kcal
＃ひじき
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ おつまみ
油揚げ 納豆
油揚げ ひき肉
油揚げ 味噌汁
