232kcal
約30分
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
245kcal
約20分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
115kcal
＃にんじん
＃大根
＃ごぼう
＃けんちん汁
332kcal
＃さつまいも
276kcal
約10分
＃味噌汁
280kcal
＃しいたけ
207kcal
＃イワシ
102kcal
16kcal
＃しょうが
158kcal
約15分
＃しめじ
＃鶏ひき肉
51kcal
＃まいたけ
＃えのき
95kcal
131kcal
＃豚肉
＃もやし
69kcal
＃中華スープ
74kcal
＃里芋
128kcal
＃油揚げ
312kcal
＃豚こま切れ肉
490kcal
＃豆腐
＃鍋料理
＃水菜
＃白菜
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
101kcal
＃煮魚
＃チンゲン菜
217kcal
＃じゃがいも
＃鮭・サーモン
＃なめこ
469kcal
約40分
＃豚ひき肉
43kcal
約5分
＃吸い物
164kcal
約120分
76kcal
-
＃鶏むね肉
＃ささみ
＃香味野菜
71kcal
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