232kcal
約30分
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
276kcal
約10分
＃大根
＃味噌汁
332kcal
約20分
＃にんじん
＃さつまいも
234kcal
＃サバ缶
131kcal
＃豚肉
＃もやし
245kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃豆腐
128kcal
＃油揚げ
69kcal
約15分
＃中華スープ
51kcal
＃まいたけ
＃えのき
74kcal
＃里芋
49kcal
＃もずく
76kcal
101kcal
＃吸い物
＃煮魚
＃チンゲン菜
115kcal
＃ごぼう
＃けんちん汁
55kcal
＃オクラ
312kcal
＃豚こま切れ肉
280kcal
＃しいたけ
80kcal
71kcal
469kcal
約40分
＃豚ひき肉
＃じゃがいも
93kcal
61kcal
＃しめじ
＃味噌汁・吸い物
204kcal
約5分
-
＃しょうが
186kcal
207kcal
＃イワシ
1
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ネギ
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