5
458kcal
約50分
＃ねぎ
＃煮物(肉)
-
＃香味野菜
＃玉ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃豚丼
281kcal
約10分
＃牛肉
＃野菜炒め
324kcal
約20分
＃大根
＃水菜
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃しゃぶしゃぶ
353kcal
＃お好み焼き
380kcal
＃きのこ
312kcal
約15分
＃厚揚げ
＃しめじ
＃肉豆腐
826kcal
＃鶏もも肉
289kcal
＃鶏むね肉
355kcal
約30分
＃れんこん
80kcal
＃豆腐
＃味噌汁
69kcal
472kcal
315kcal
475kcal
＃チンゲン菜
305kcal
167kcal
＃ブロッコリー
465kcal
499kcal
＃白菜
＃春菊
＃しいたけ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃すき焼き
431kcal
約40分
＃手羽元
177kcal
＃ささみ
228kcal
＃はんぺん
＃鶏ひき肉
＃つくね
470kcal
180kcal
180分〜
＃なす
＃揚げ浸し
310kcal
＃鶏肉
349kcal
＃豚こま切れ肉
＃ごぼう
562kcal
＃じゃがいも
＃かぼちゃ
375kcal
＃豚肉
＃まいたけ
285kcal
ネギ
ねぎ
ねぎ塩豚丼
ねぎ塩だれ
ねぎ焼き
ネギ塩
ねぎ塩
豚肉 ネギ
ネギトロ
