5
618kcal
約15分
#鶏もも肉
#ねぎ
689kcal
180分〜
#そうめん
515kcal
#レタス
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#サラダうどん
309kcal
#キャベツ
209kcal
280kcal
約30分
#絹さや
#煮魚
505kcal
約50分
#手羽元
#鍋料理
#白菜
#まいたけ
206kcal
約10分
#鶏肉
316kcal
#豆腐
#こんにゃく
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉豆腐
348kcal
約20分
391kcal
#チーズ
#納豆
414kcal
#豚こま切れ肉
#きのこ
#豆苗
421kcal
364kcal
#牛肉
#煮物(肉)
450kcal
389kcal
#豚肉
#牛すじ煮・もつ煮
160kcal
#きゅうり
535kcal
#もやし
#豚バラ薄切り肉
324kcal
#鶏ひき肉
#ひじき
246kcal
418kcal
489kcal
#豚ロース薄切り肉
340kcal
#雑炊・おじや
143kcal
約5分
#冷奴
-
#香味野菜
#玉ねぎ
#豚丼
488kcal
#豚バラブロック肉
104kcal
#茶碗蒸し
1010kcal
約60分
#トマト
#しめじ
#いんげん
#チキン南蛮
318kcal
#鮭・サーモン
#ホイル焼き
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ネギ
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