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約10分
#しめじ
#小松菜
192kcal
約15分
#ささみ
438kcal
約30分
#まいたけ
#鶏ひき肉
#えのき
144kcal
495kcal
#豚こま切れ肉
#にんじん
#炒め物(肉)
312kcal
#牛肉
#厚揚げ
#ねぎ
#肉豆腐
576kcal
#豚バラ薄切り肉
#豆苗
#しょうが
214kcal
#鶏むね肉
179kcal
約20分
#白菜
#牡蠣
207kcal
#野菜炒め
468kcal
#長芋・山芋
281kcal
#豚ひき肉
#つくね
485kcal
#じゃがいも
#キャベツ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#温野菜
224kcal
約50分
#大根
#煮物(肉)
710kcal
257kcal
#しいたけ
323kcal
#ひき肉
#豆乳鍋
123kcal
約5分
#納豆
376kcal
#いんげん
250kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
317kcal
336kcal
#かぶ
#みぞれ鍋
319kcal
#さつまいも
282kcal
#肉巻き
228kcal
562kcal
#鶏もも肉
#かぼちゃ
283kcal
#豆腐
304kcal
#鍋料理
#里芋
254kcal
335kcal
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