16kcal
約10分
＃しめじ
＃えのき
＃吸い物
40kcal
約15分
＃しいたけ
＃まいたけ
＃三つ葉
147kcal
＃じゃがいも
＃味噌汁
86kcal
＃豆腐
37kcal
＃ほうれん草
158kcal
＃ねぎ
＃鶏ひき肉
347kcal
約20分
＃玉ねぎ
＃かぼちゃ
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
221kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃大根
36kcal
＃キャベツ
117kcal
＃さつまいも
440kcal
約50分
89kcal
＃れんこん
70kcal
＃里芋
62kcal
＃切り干し大根
77kcal
＃ささみ
＃エリンギ
＃しょうが
32kcal
＃わかめ
80kcal
＃ごぼう
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
241kcal
109kcal
46kcal
＃油揚げ
＃なす
＃白菜
92kcal
-
＃ベーコン
＃ブロッコリー
＃和え物(野菜)
183kcal
＃肉料理
45kcal
＃レタス
61kcal
＃味噌汁・吸い物
31kcal
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