16kcal
約10分
＃しめじ
＃えのき
＃吸い物
40kcal
約15分
＃しいたけ
＃まいたけ
＃三つ葉
147kcal
＃じゃがいも
＃味噌汁
117kcal
＃さつまいも
86kcal
＃豆腐
89kcal
＃れんこん
70kcal
＃里芋
241kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃かぼちゃ
32kcal
＃わかめ
36kcal
＃キャベツ
＃なす
158kcal
＃ねぎ
＃鶏ひき肉
221kcal
約30分
＃にんじん
＃大根
28kcal
＃絹さや
62kcal
＃切り干し大根
77kcal
＃ささみ
＃エリンギ
＃しょうが
347kcal
＃ごぼう
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃玉ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
37kcal
＃ほうれん草
46kcal
＃油揚げ
183kcal
＃肉料理
80kcal
61kcal
＃味噌汁・吸い物
56kcal
440kcal
約50分
109kcal
＃白菜
92kcal
-
＃ベーコン
＃ブロッコリー
＃和え物(野菜)
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