4
8kcal
約10分
＃しめじ
＃チンゲン菜
＃中華スープ
14kcal
約5分
＃トマト
7kcal
＃レタス
10kcal
＃水菜
18kcal
＃ねぎ
9kcal
＃オクラ
33kcal
＃豆腐
6kcal
＃えのき
＃しいたけ
12kcal
＃もやし
90kcal
＃卵スープ
86kcal
94kcal
92kcal
＃ハム
82kcal
487kcal
約15分
＃パプリカ
＃えび
約20分
＃チーズ
＃豚こま切れ肉
＃玉ねぎ
＃さつまいも
＃ソーセージ
＃ごぼう
＃焼き物(肉)
76kcal
＃いんげん
62kcal
＃切り干し大根
＃味噌汁
199kcal
＃れんこん
183kcal
＃豆苗
198kcal
＃加工肉
137kcal
＃ベーコン
173kcal
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