5
31kcal
約10分
＃しめじ
＃まいたけ
＃味噌汁
132kcal
約15分
490kcal
約20分
＃チーズ
＃白菜
＃豚バラ薄切り肉
＃ミルフィーユ鍋
378kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃炊き込みご飯
221kcal
約30分
＃大根
586kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
＃そぼろ丼
354kcal
＃鮭・サーモン
321kcal
約40分
＃ホタテ
272kcal
＃鶏むね肉
282kcal
＃肉巻き
373kcal
約60分
＃しょうが
40kcal
＃春菊
＃お浸し
＃炒め物(肉)
174kcal
-
＃厚揚げ
230kcal
＃豚こま切れ肉
＃ブロッコリー
55kcal
＃レタス
＃炒め物(野菜)
99kcal
＃小松菜
185kcal
＃おにぎり・おかゆ
398kcal
＃サバ缶
30kcal
283kcal
＃野菜炒め
377kcal
358kcal
＃なす
513kcal
＃キャベツ
366kcal
563kcal
＃豆腐
＃ねぎ
＃かぶ
＃豆乳鍋
79kcal
＃エリンギ
＃えのき
＃きんぴら
ほうれん草 しめじ
豚肉 しめじ
しめじ 卵
白菜 しめじ
キャベツ しめじ
ピーマン しめじ
えのき しめじ
鮭 しめじ
しめじ 味噌汁
