31kcal
約40分
#お浸し
#しめじ
301kcal
約20分
#その他の焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
#鮭・サーモン
5
57kcal
約5分
#和え物(野菜)
293kcal
#まいたけ
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
26kcal
約15分
#チンゲン菜
30kcal
約10分
#小松菜
385kcal
#豚こま切れ肉
#野菜炒め
323kcal
#豚ひき肉
#白菜
#ねぎ
#ひき肉
#豆乳鍋
-
約30分
#豚バラ薄切り肉
92kcal
#豆腐
#れんこん
#吸い物
245kcal
#玉ねぎ
#鶏ひき肉
#炒め物(肉)
61kcal
#油揚げ
382kcal
約90分
#鶏もも肉
#にんじん
#炊き込みご飯
82kcal
#えのき
#南蛮漬け
98kcal
#厚揚げ
#味噌汁
188kcal
#鶏肉
373kcal
約60分
#しょうが
371kcal
#豚肉
369kcal
456kcal
438kcal
35kcal
#オクラ
358kcal
#ささみ
55kcal
#レタス
#炒め物(野菜)
#キャベツ
#トマト
#ブロッコリー
#エリンギ
45kcal
66kcal
#ベーコン
320kcal
無料アプリで開く
小松菜 しめじ
ほうれん草 しめじ
豚肉 しめじ
しめじ 卵
キャベツ しめじ
鶏肉 しめじ
しめじ スープ
えのき しめじ
鮭 しめじ