5
364kcal
約90分
#豚こま切れ肉
#しめじ
#まいたけ
#炊き込みご飯
207kcal
約15分
#小松菜
#野菜炒め
347kcal
約20分
#玉ねぎ
#かぼちゃ
#豚バラ薄切り肉
#豚汁
240kcal
#鍋料理
#ねぎ
#たこ焼き
531kcal
#冷たい蕎麦
342kcal
37kcal
約10分
#ほうれん草
#味噌汁
80kcal
#しいたけ
#えのき
415kcal
約5分
#にんじん
#白菜
70kcal
#里芋
390kcal
約30分
#豚ロース薄切り肉
#しょうが
61kcal
89kcal
#れんこん
192kcal
#ささみ
86kcal
#豆腐
243kcal
#キャベツ
213kcal
#きんぴら
179kcal
#牡蠣
51kcal
#エリンギ
358kcal
約60分
405kcal
#合いびき肉
#炒め物(肉)
57kcal
#和え物(野菜)
335kcal
375kcal
#なす
252kcal
#炒め物(野菜)
68kcal
46kcal
#油揚げ
40kcal
-
45kcal
小松菜 しめじ
ほうれん草 しめじ
豚肉 しめじ
白菜 しめじ
キャベツ しめじ
しめじ 卵
豚こま しめじ
鮭 しめじ
鶏肉 しめじ