5
132kcal
約15分
#しめじ
378kcal
約90分
#鶏もも肉
#にんじん
#炊き込みご飯
41kcal
約10分
#ピーマン
#和え物(野菜)
358kcal
#豚こま切れ肉
#なす
#野菜炒め
32kcal
#わかめ
#味噌汁
40kcal
92kcal
#炒め物(野菜)
80kcal
約20分
#しいたけ
#えのき
495kcal
約30分
#小松菜
#炒め物(肉)
384kcal
#まいたけ
#なめこ
-
#キャベツ
#ベーコン
#ブロッコリー
54kcal
#エリンギ
412kcal
#あたたかい蕎麦
約60分
51kcal
208kcal
#鶏むね肉
321kcal
約40分
#ホタテ
188kcal
#鶏肉
61kcal
250kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
365kcal
#ごぼう
124kcal
#枝豆
586kcal
#鶏ひき肉
#そぼろ丼
192kcal
#ささみ
#みょうが
#春菊
#ねぎ
123kcal
約5分
#納豆
78kcal
#れんこん
371kcal
#豚肉
#しょうが
356kcal
#厚揚げ
無料アプリで開く
小松菜 しめじ
豚肉 しめじ
キャベツ しめじ
ほうれん草 しめじ
ピーマン しめじ
しめじ 卵
しめじ スープ
えのき しめじ
鶏肉 しめじ