5
40kcal
約10分
＃春菊
＃しめじ
＃お浸し
356kcal
約60分
＃炊き込みご飯
369kcal
約15分
＃牛肉
＃肉豆腐
35kcal
＃オクラ
＃和え物(野菜)
207kcal
＃小松菜
＃野菜炒め
405kcal
＃かぼちゃ
＃合いびき肉
＃炒め物(肉)
77kcal
＃炒め物(野菜)
＃たらこ
347kcal
＃にんじん
＃ごぼう
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
45kcal
約5分
309kcal
＃ひじき
36kcal
＃キャベツ
＃味噌汁
37kcal
＃白菜
137kcal
＃ツナ缶
＃大根
54kcal
＃エリンギ
＃えのき
485kcal
約30分
＃じゃがいも
＃ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃温野菜
＃しょうが
143kcal
440kcal
約50分
＃豚バラ薄切り肉
367kcal
＃チーズ
＃トマト
＃ベーコン
＃雑炊・おじや
66kcal
-
390kcal
＃豚ロース薄切り肉
250kcal
340kcal
＃鮭・サーモン
＃パプリカ
＃ホイル焼き
211kcal
＃きんぴら
19kcal
358kcal
＃ささみ
111kcal
305kcal
57kcal
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