5
353kcal
約60分
#ツナ缶
#しめじ
#炊き込みご飯
188kcal
約15分
#天ぷら
396kcal
約90分
#サバ缶
358kcal
#豚こま切れ肉
#なす
#野菜炒め
576kcal
#豚バラ薄切り肉
#豆苗
#しょうが
586kcal
約30分
#鶏肉
#鶏ひき肉
#そぼろ丼
27kcal
#エリンギ
214kcal
#鶏むね肉
#ねぎ
#えのき
89kcal
約10分
#れんこん
#味噌汁
348kcal
#たこ
305kcal
#雑炊・おじや
35kcal
#オクラ
#和え物(野菜)
78kcal
約5分
66kcal
#ベーコン
#ささみ
365kcal
#にんじん
#ごぼう
70kcal
#里芋
371kcal
約20分
#豚肉
356kcal
17kcal
約半日
#しいたけ
#まいたけ
240kcal
#鍋料理
#たこ焼き
92kcal
#豆腐
#吸い物
-
#キャベツ
#ブロッコリー
361kcal
#鶏もも肉
#玉ねぎ
#ホイル焼き
401kcal
#ひじき
376kcal
410kcal
#合いびき肉
#ハンバーグ
189kcal
#卵とじ
133kcal
#細ねぎ
116kcal
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